Je, ni muhimu tangawizi ya kuchanga na jinsi gani inaweza kuumiza mwili wa mtu mzima?

Tangawizi ya marini ni moja ya vipengele vikuu vya vyakula vya Asia. Mbali na ladha ya maridadi, tangawizi inajulikana sana kwa mali yake ya uponyaji.

Tangu nyakati za zamani, mizizi hii imetumiwa na madaktari wa Kichina kwa matibabu ya baridi, kwa maumivu ya tumbo, kichefuchefu na indigestion.

Chini katika makala tutakuambia juu ya faida na madhara ya mizizi, inaweza kutumika kila siku, ni kiasi gani kalori (kcal) haina tangawizi na kuna tofauti yoyote kati ya aina nyekundu, nyekundu, njano na nyeupe.

Kemikali utungaji

thamani Nishati (KBZHU) kwa kila gramu 100:

  • Calorie - 42.12 kcal.
  • Protini - 0.51 g.
  • Mafuta - 0.40 g.
  • Karoli - 11.88 g.
VitaminiVitamini vya kundi B (B1, B2, B4, B5, B6, B9), vitamini E, K, C, PP, alpha Tocopherol, choline, Folate, asidi (folic, pantothenic nikotini).
Fuatilia vipengeleIron (Fe), Manganese (Mn), Copper (Cu), Selenium (Se), Zinc (Zn).
MacronutrientsPotasiamu (K), Kalsiamu (Ca), Magnesiamu (Mg), Sodium (Na), Phosphorus (P).

Ni rangi gani ya bidhaa bora kutumia - nyekundu, nyekundu, njano au nyeupe?

Katika rafu ya maduka unaweza kuona tangawizi ya rangi tofauti: nyekundu, nyekundu, njano na nyeupe. Wengi huwa na wasiwasi juu ya swali, aina gani ya tangawizi inatofautiana na mwingine?

Ginger rangi inategemea namna ambayo marinatedNaam, na bado, bila shaka kutokana na aina ya awali malighafi. Tangawizi nyekundu au nyekundu ni matokeo ya kuitumia kwenye maelekezo kwa juisi ya beetroot au divai nyekundu. Lakini kama kiungo ni marinade ya mchele au siki ya divai, rangi itageuka njano au nyeupe.

Tangawizi nyekundu inatofautiana na nyeupe tu kwa ladha, iko karibu kabisa katika mali na manufaa ya kemikali. Hata hivyo, tangawizi ya pink ina wanga zaidi na ni kidogo zaidi katika kalori kuliko nyeupe. Pia ina thiamine zaidi (B1). Katika tangawizi nyeupe, tofauti na pink, hakuna magnesiamu, lakini kuna zinki.

Faida na madhara kwa mwili wa binadamu

kama bidhaa ni na nini ni muhimu?

Tangawizi ni nzuri sana kwa mwili.. Hii ni kutokana na kemikali zake tajiri insha. Unaweza hata kusema kwamba mizizi hii inayoonekana isiyojulikana ni maduka ya kawaida ya asili. Ginger ina athari zifuatazo kwenye viumbe:

  • dawa za maumivu;
  • kupambana na uchochezi;
  • uponyaji wa jeraha;
  • tonic;
  • antimicrobial;
  • inaboresha ukuaji wa nywele;
  • kutakasa mafigo, ini na kufuatilia kupumua;
  • huondoa bile na maji;
  • athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva.
matumizi pana sana ya tangawizi kwa ajili ya kupoteza uzito. Kupoteza kasi kwa kasi kutokana na matumizi yake kutokana na athari zake nzuri juu ya michakato ya metabolic.

Mizizi:

  • inageuza chakula kuwa joto;
  • kuzuia malezi ya amana ya mafuta;
  • Ni cleans mwili wa sumu;
  • hupunguza malezi ya gesi;
  • kuzuia ugonjwa wa Alzeima,
  • Inakupa nguvu kwa ajili ya maisha ya kazi.

Tazama video ya kuvutia kuhusu faida ya tangawizi ya kuchanga:

Uthibitishaji

Licha ya mali nyingi za manufaa, Mizizi pia ina idadi ya contraindications:

  1. matatizo ya moyo (mashambulizi ya moyo, kiharusi).
  2. Ulcer, gastritis, pancreatitis, cholecystitis, ugonjwa wa jiwe na magonjwa mengine ya njia ya utumbo.
  3. Kipindi cha tatu cha kipindi cha ujauzito na kunyonyesha.
  4. idiosyncrasy;
  5. Makundi.
  6. Usingizi.

Harm

Matumizi ya tangawizi yanaweza kusababisha uggravation wa gastritis, colitis na magonjwa mengine ya njia ya utumbo. Mafuta muhimu yaliyomo katika tangawizi ya kuchanga yanaweza kusababisha athari ya mzio. - upele, uwekundu na maonyesho makubwa zaidi.

Aidha, ikiwa kuna tangawizi mno, mfumo wa moyo na mishipa unasukumwa sana. Hii inaweza kusababisha wasiwasi, usingizi na moyo wa haraka.

Nini ni nzuri kwa afya ya watu baada ya miaka 50?

Je, ni nzuri kwa watu zaidi ya 50? Utungaji wa kemikali ya tangawizi huchangia athari zake nzuri kwa mwili wa binadamu wakati wowote. Lakini si siri kwamba baada ya miaka 50 magonjwa mengi ndani ya mtu kuwa papo hapo, mwili huwa dhaifu. Kwa hiyo Katika uzee, ongeza tangawizi kwenye mlo wako sio juu kabisa. Inapunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka, ina athari nzuri juu ya kuonekana na hali ya mwili wa kiume na wa kike. Ukweli ni kwamba tangawizi:

  • hupunguza damu;
  • kuondolewa kwa cholesterol,
  • kuzuia maendeleo ya saratani;
  • husaidia na arthritis na rheumatism;
  • normalizes shinikizo la damu,
  • Ni kasi metaboli na husaidia katika kupoteza uzito,
  • nguvu ya meno na ufizi,
  • huchochea shughuli za ngono;
  • husaidia na magonjwa ya mfumo wa genitourinary.

Aidha, tangawizi pia hutumiwa sana katika cosmetology. Kutokana na athari yake ya kufufua, masks mbalimbali ya uso mara nyingi hufanywa kutoka tangawizi ya kuchanga. Masks vile ni maarufu zaidi kati ya wanawake wa umri wa uzee na wakubwa.

Msaada! L Recipe kurejesha mask na tangawizi: 1 tbsp. mizizi ya tangawizi iliyokataliwa na kuchanganya na tbsp 2. asali Omba uso na shingo kwa dakika 15. Weka mara 1 kwa wiki. Mask hii inafanana na usawa, hufanya ngozi kuwa elastic zaidi na yenye nguvu, hupunguza wrinkles, inaimarisha uso wa uso. Aidha, mask hii ina athari ya tonic na huondoa sumu kutoka kwenye seli.

Kwa nini wakati mwingine unataka kula?

Sababu kuu ni ukosefu wa vitamini na madini yaliyomo katika tangawizi katika mwili. Pia, kunaweza kuwa na mzizi huu ikiwa mtu ana magonjwa na shida zifuatazo:

  • indigestion;
  • maumivu ya tumbo;
  • matatizo ya ngozi;
  • rheumatism na arthritis,
  • kinga dhaifu;
  • maumivu ya mara kwa mara;
  • maumivu baada ya zoezi;
  • magonjwa ya njia ya mkojo;
  • kisukari;
  • matatizo ya kongosho;
  • shinikizo la damu;
  • upungufu wa damu;
  • uwepo wa cholesterol;
  • kushindwa kwa misuli ya moyo;
  • malfunction ya tezi;
  • kupona baada ya upasuaji;
  • prostatitis, uhanithi, utasa,
  • unyogovu;
  • uchovu wa kimwili au wa akili.

Je! Unaweza kula kiasi gani kwa siku na mara ngapi?

Mtu mwenye afya ambaye hana contraindications anaweza kula kuhusu gramu 100 ya tangawizi kwa siku.Katika uwiano wa gramu 2 kwa kilo 1 ya uzito. Dawa ya kila siku inapaswa kugawanywa katika huduma za 3-4, haipendekezi kula kila gramu 100 za tangawizi kwa njia moja. Ubaya wa bidhaa hii inaweza kusababisha madhara mabaya na kuathiri mwili.

Dalili za overdose

  1. Nausea
  2. Kuvunja moyo.
  3. Kupiga kura.
  4. Kuhara;
  5. Maumivu ya tumbo.

Pamoja na dalili hizi zinaweza kuonekana kichwa na udhaifu, ongezeko la jasho. Katika baadhi ya matukio binge kula tangawizi unaweza hata kusababisha mzio.

Nini cha kufanya

  1. Wakati dalili za kwanza zinaonekana, jambo la kwanza unahitaji kunywa ni maji - hii itapunguza tatizo la tangawizi ndani ya tumbo na kuyaosha kutoka kuta za njia ya utumbo. Ikiwa kuhara hutokea kwa sababu ya kula chakula, maji yanaweza kubadilishwa na maziwa, kwa kuwa inafaa zaidi.
  2. Baada ya hayo, ni muhimu kunywa dawa - smecta, almagel, enterosgel au nyingine yoyote yenye athari sawa.
  3. Kwa kawaida, kiwango cha kila siku cha tangawizi kinapaswa kupunguzwa angalau mara mbili, na ni bora kuitenga kutoka kwenye orodha angalau kwa wiki.

Mbali na yote yaliyotajwa hapo juu, tangawizi ina mali nyingine ya kushangaza - inafurahisha pumzi kikamilifu na inaimarisha unyeti wa buds ladha. Ndiyo sababu imeenea sana katika kupikia. Ni muhimu kuzingatia hilo Kwa asili, wachache sana ni muhimu na wakati huo huo hupendeza kwa ladha ya mimea. Utangulizi wa chakula cha tangawizi ni muhimu kwa wakati wetu, wakati kuna manufaa kidogo katika vitu vyenye karibu na sisi. Hata hivyo, usisahau kuhusu tofauti. Kabla ya kuongeza mzizi huu kwenye orodha, unahitaji kushauriana na daktari wako.